La ritenzione idrica, alle gambe e ai glutei, è uno dei più antipatici e antiestetici problemi che riguarda il genere femminile. In realtà, non si tratta solo di una questione estetica, ma di salute vera e propria. La ritenzione idrica infatti, causa gonfiore e pesantezza alle gambe e può portare all’accumulo di ristagno liquido, che sfocia nella tanto odiata pelle a buccia d’arancio. La ritenzione idrica ha come principali cause uno squilibrio tra il sistema venoso e quello linfatico, e una cattiva circolazione sanguigna. La ritenzione idrica, purtroppo, provoca i seguenti sintomi: gonfiore ed edema – specie a livello di gambe, cosce e glutei – cellulite e inestetismi della pelle.
La donna ne è particolarmente soggetta a ridosso del ciclo mestruale o in momenti particolari come gravidanza e menopausa. Esiste una ritenzione idrica “da pillola”, sempre causata da squilibri ormonali e dosaggi non proprio ottimali,che vanno ad incidere negativamente sull’idratazione, trattenendo quindi i liquidi e causando gonfiore addominale e pesantezza a livello della pancia e in particolare delle gambe.
Oltre ad uno stile di vita poco sano, un’idratazione insufficiente e una dieta sbagliata, sono proprio le condizioni ormonali e i conseguenti squilibri, a incidere maggiormente sulla presenza di questo disturbo.
Per prevenire o eliminare questo problema che colpisce gambe e glutei – e quello conseguente della cellulite – ci sono una serie di accortezze e di abitudini sane da seguire, che possono aiutare non poco. Oltre alle raccomandazioni più importanti, come evitare una vita sedentaria, fare movimento costante, bere molta acqua e mangiare sano, ci sono infatti altre regole comportamentali che andrebbero seguite se si vuole eliminare il pericolo della ritenzione idrica. Vediamo quali:
– Riducete o, meglio ancora, eliminate le sigarette – Evitate di passare ore e ore in piedi o sedute senza cambiare mai posizione -Dormite tenendo le gambe leggermente sollevate rispetto al resto del corpo. Per aiutarvi potete mettere un cuscino sotto il materasso in corrispondenza dei piedi -No a tacchi troppo alti, ma no anche a calzature rasoterra (vedi ballerine) -Siate meno sedentarie e svolgete regolare attività fisica: camminate, correte, nuotate..
Messaggi drenanti e la pressoterapia sono ad esempio due metodi efficaci e tutt’altro che invasivi. L’ideale sarebbe un ciclo di presso piuttosto riavvicinato, affinchè ci sia un effetto visibile. Il principio è la stimolazione della circolazione sanguigna attraverso un massaggio drenante a compressione. In questo modo è possibile ridurre tutta una serie di inestetismi e di problematiche che derivano dal ristagno dei liquidi : cellulite, accumuli adiposi, gambe gonfie, ipotonia tessutale.
La pressoterapia, in effetti, può essere considerata un vero e proprio trattamento disintossicante e rigenerante che favorisce il dimagrimento e promuove uno stato di benessere generale dell’organismo. Oltre ai risultati estetici, esso rilassa il paziente e gli dona una piacevole sensazione di leggerezza.
La pressoterapia non causa particolari effetti collaterali, tuttavia, vi sono controindicazioni, per alcune categorie di persone, che è bene menzionare:
-coloro che che soffrono di insufficienza arteriosa o cardiaca
-coloro che sono affetti da malattia varicosa
-donne in gravidanza
-coloro che sono affetti da neoplasie nella zona scelta per il trattamento
-coloro che sono affetti da trombosi venosa profonda
-presenza di infezioni o dermatiti nella zona da trattare
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