di Redazione

RIPARTIRE CON SPRINT

Le festività natalizie con il loro carico di euforia ci hanno accompagnato per l’ultimo mese, allientandoci e rallegrandoci all’insegna dei lunghi pranzi in famiglia, le cene, gli aperitivi, i brindisi.
Ma ora Gennaio ci ricorda che è tempo di nuovi bilanci e buoni propositi per il futuro, impegnandoci a pieno regime nelle nostre attività personali, lavorative, scolastiche; è il mese in cui si deve lavorare concretamente sui propri obiettivi.

C’è chi pensa a quelli professionali, c’è chi desidera tornare in forma, e chi si dedica ai lavori di casa. Tutti hanno un obiettivo o comunque si apprestano ad adeguare il proprio ritmo alla stagione autunnale.
Purtroppo non sempre all’intenzione segue un’azione e pertanto si tende a rimandare il più possibile, pensando erroneamente di assecondare il proprio volere. In tale ultima direzione, ciò che s’innesca è un continuo meccanismo perverso che attraverso la procrastinazione ci allontana dal nostro obiettivo, rendendoci frustrati, statici ed inappagati.


La parola d’ordine dovrà invece essere “lo faccio subito!”
Che si tratti di una telefonata antipatica, di un appuntamento dal dentista, dell’inizio di una dieta… bisogna cominciare da subito!

Pensiamo ad esempio ad una persona che desidera tornare in forma dopo i bagordi natalizi o di una vita intera, l’impegno sarà proporzionato a quello impiegato a “rovinarsi”. Ma non c’è da demoralizzarsi…bisogna partire con gli strumenti giusti e le idee chiare.


Alcuni consigli d’oro:
• Primo step: avere un obiettivo ben formato. Comincia a fare un elenco di tutte le attività individuate per tornare in pista. Programma un’agenda e tienila ben in vista. Ciò ti aiuterà a mantenere il focus sui tuoi impegni/obiettivi, ad evitare di dimenticare qualcosa e a visualizzare i tuoi progressi quotidianamente. Fissa obiettivi piccoli ma graduali; le grandi imprese necessitano di più tempo per realizzarsi.


• Secondo step: depurazione. Bisogna partire con un programma di depurazione, capace di eliminare le tossine che favoriscono il ristagno, il sovrappeso e stimolano la fame. Le tisane sono particolarmente indicate per mantenere e aiutare a ristabilire un buon funzionamento degli emuntori (apparati deputati alla depurazione). Scegliamone possibilmente una a base di:
 cardo mariano (frutto), particolarmente indicata per l’azione antiepatotossica e riparatrice dell’epatocita;
 Bardana (radice), eccellente drenante cutaneo e renale;
 Anice (frutto), con le sue proprietà lipolitiche, favorisce l’elaborazione della parte grassa dei cibi, agevolando l’attività epatica ed il metabolismo in genere.
 Liquirizia (radice), rende la tisana più gradevole e grazie alla sua ricchezza in saponine, facilita l’assorbimento dei principi attivi.


Secondo step: idratazione. Una corretta idratazione è essenziale per il funzionamento del metabolismo e per la disintossicazione e pertanto bisogna impegnarsi ad incrementare l’apporto di acqua, anche per mezzo di infusi (come quelle suggerite), zuppe e passati, centrifugati di frutta e verdura.


• Terzo step: integrazione. Assumendo cibo di qualità e integratori di vitamine e sali minerali garantiremo al nostro organismo il “carburante pulito” necessario per mettersi in moto al mattino e giungere a sera nella massima tranquillità. A tal proposito, è sempre bene affidarsi ad un Professionista, che saprà consigliarvi al meglio, anziché inbarcarsi nell’inutile, e spesso nocivo, “fai da te”.


• Quarto step: incrementare l’attività fisica. Scegliete un’attività che faccia al caso vostro, che vi diverta e vi faccia sentire bene ed eseguitela possibilmente entro la prima porzione della giornata (entro le ore 17:00). Il piacere che ne trarrete sarà da sprono per continuare a dare di più. Inoltre, attraverso l’esercizio fisico acquisirete maggiore consapevolezza del vostro corpo e, se avete la fortuna di potervi allenare con il vostro partner, accrescerete anche la vostra complicità di coppia.


• Quinto step: riposare bene. Oltre al numero di ore di sonno, che variano per fasce di età e tipo di attività condotte durante il giorno, anche la regolarità degli orari, con i quali ci si corica e ci si sveglia, è importante. Gli orari ottimali in linea di massima sono: sveglia entro le ore 7:00 e sonno entro le ore 23:00. Ci si può concedere, quando è possibile, anche 10 minuti per il sonnellino pomeridiano, sufficienti per ripristinare il livello di attenzione e le capacità cognitive.


• Sesto step: nutrire la mente. Ricordiamo sempre che la mente governa tutto e talvolta necessita anche lei di un reset per ripartire in efficienza. Concediamoci allora venti/trenta minuti di relax al giorno, dedicandoli alla meditazione o semplicemente all’ascolto di musica rilassante. Coltiviamo degli hobbies, focalizziamoci sui pensieri positivi e circondiamoci di persone amabili.


• Settimo step: ridurre lo stress. Sostanzialmente lo stress comincia a ridursi in maniera significativa anche solo rispettando tutti i punti sopra elencati, poiché esso viene ingenerato dall’abuso di cibo e alcol, dalla sedentarietà, dai pensieri cattivi e rapporti insoddisfacenti. Concediamoci comunque dei momenti tutti per noi. Coltiviamo una passione, meditiamo, cantiamo, balliamo, facciamo insomma un’attività che porti pace nel nostro animo e che ci rigeneri.


Quindi, basta procrastinare…comincia da oggi!
Buona Vita a tutti voi!

Dott.ssa Cristina Bartoli

Estetica

DShape: il potere della tecnologia avanzata per un corpo tonico e scolpito

DShape: il potere della tecnologia avanzata per un corpo tonico e scolpito Depilstop si distingue non solo per la fotoepilazione, ma anche per l’offerta di trattamenti innovativi nell’estetica avanzata. Tra questi spicca DShape, un trattamento completo e ad alta tecnologia, perfetto per chi cerca risultati concreti in diverse aree del corpo. Grazie alla sua efficacia, DShape combina quattro azioni mirate in un solo sistema, per rispondere ai principali bisogni estetici e di benessere. 1. Rimodellamento della massa Con DShape, il rimodellamento delle adiposità localizzate diventa più efficace grazie a una combinazione di tecnologie avanzate: Massaggio rotante con azione vacuum, che lavora in profondità per ridurre il grasso in eccesso; Radiofrequenza a vortice, ideale per tonificare la pelle e migliorare l’elasticità.Questo duplice approccio consente di ottenere un corpo più armonioso e scolpito, con risultati visibili già dopo poche sedute. 2. Anti-cellulite Il secondo passo di DShape è mirato alla riduzione della cellulite. Attraverso l’uso di ultrasuoni in combinazione con il massaggio endodermico, questo trattamento: Favorisce un linfodrenaggio profondo che aiuta a contrastare l’accumulo di cellulite; Stimola la microcircolazione, migliorando l’aspetto della pelle in zone critiche come cosce e glutei. DShape combatte la cellulite fin dalle sue radici, migliorando visibilmente la texture cutanea. 3. Drenaggio L’azione drenante di DShape è garantita dagli infrarossi presenti nel manipolo della radiofrequenza a vortice e nel manipolo rotante vacuum. Gli infrarossi lavorano sugli spazi interstiziali, riducendo il rigonfiamento localizzato tipico di addome, cosce, glutei e caviglie. Aiutano a eliminare i liquidi in eccesso, migliorando il tono e la leggerezza degli arti. Il drenaggio svolto da DShape risulta ideale per chi ha problemi di ritenzione idrica e gonfiore. 4. Rassodamento L’ultima fase del trattamento si concentra sul rassodamento dei tessuti. Grazie al manipolo rotante fat e alla radiofrequenza. Vengono trattati gli strati adiposi sottocutanei, riducendo le imperfezioni. Il massaggio endodermico stimola i tessuti, migliorando la tonicità della pelle e il suo aspetto. Questa combinazione rende DShape perfetto per rassodare aree come addome, cosce e braccia, donando un aspetto più tonico e giovane. Perché scegliere DShape? DShape rappresenta la tecnologia avanzata e multidisciplinare di Depilstop, un brand che non si limita a offrire trattamenti, ma propone soluzioni estetiche innovative e complete. La sinergia tra le quattro azioni di DShape permette di raggiungere risultati visibili e duraturi, con la sicurezza di un metodo che valorizza il corpo in modo naturale e non invasivo. Con Depilstop, il futuro dell’estetica avanzata è già qui, pronto per offrire trattamenti di alto livello che rispondono a ogni esigenza di bellezza e benessere. Seguici su Facebook-f Instagram © 2021 Tutti i diritti riservati a Depilstop Srl, powered by 101Project : www.101project.it

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Estetica

Miti e verità sull’epilazione laser

Miti e verità sull’epilazione laser L’epilazione laser a diodo è una delle tecniche più avanzate e popolari per la rimozione definitiva dei peli, ma esistono ancora molti miti e idee sbagliate che circolano su questo trattamento. Sfatiamo insieme alcuni dei miti più comuni. “L’epilazione a diodo è dolorosa”Verità: la tecnologia moderna riduce al minimo il disagio Molti temono che l’epilazione a diodo sia estremamente dolorosa, in realtà, le nostre moderne apparecchiature per l’epilazione a diodo sono dotate di sistemi di raffreddamento che riducono significativamente il disagio durante il trattamento. La sensazione può variare da un leggero pizzicore a una sensazione di calore, ma è generalmente ben tollerata. “L’Epilazione a diodo non funziona su tutti i tipi di pelle”Verità: è adatta a una vasta gamma di tipi di pelle L’epilazione a diodo è nota per la sua versatilità e può essere efficace su una vasta gamma di tipi di pelle, compresi quelli più scuri. A differenza di alcune altre tecnologie laser, il diodo può penetrare più profondamente nel follicolo pilifero senza danneggiare la pelle circostante, rendendolo una scelta sicura ed efficace per molte persone. “I risultati sono immediati”Verità: richiede un ciclo completo di trattamenti Un altro mito comune è che l’epilazione a diodo offra risultati immediati dopo una sola seduta, in realtà, per ottenere risultati ottimali, è necessario completare un ciclo di trattamenti. Il numero di sedute varia a seconda del tipo di pelle e di pelo, ma in genere sono necessarie da 6 a 8 sedute per vedere una significativa riduzione dei peli. “Non è sicuro durante l’estate”Verità: con le giuste precauzioni, può essere sicuro Molte persone evitano l’epilazione a diodo durante l’estate per paura di danneggiare la pelle abbronzata o sensibile. Tuttavia, con le giuste precauzioni, come l’uso di creme solari ad alta protezione e l’evitare l’esposizione diretta al sole prima e dopo il trattamento, è possibile continuare il trattamento in sicurezza anche nei mesi estivi. È molto costosoVerità: è un investimento per il futuro Sebbene il costo iniziale dell’epilazione a diodo possa sembrare non economico, è importante considerare che si tratta di un investimento a lungo termine. I risultati duraturi riducono la necessità di trattamenti frequenti come cerette o rasature, risparmiando tempo e denaro nel lungo periodo. L’epilazione a diodo è una soluzione efficace e versatile per la rimozione permanente dei peli, ma è importante che ci sia una corretta informazione, per riconoscerle Visita i nostri centri affiliati Depilstop per una consulenza gratuita e scopri come l’epilazione a diodo può migliorare la tua routine di bellezza. Prenota la tua consulenza oggi stesso e scopri i benefici dell’epilazione a diodo con Depilstop! Seguici su Facebook-f Instagram © 2021 Tutti i diritti riservati a Depilstop Srl, powered by 101Project : www.101project.it

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Estetica

Epilazione Laser e a Diodo durante l’Estate: tutto quello che devi sapere

Epilazione Laser durante l’Estate: tutto quello che devi sapere L’estate è sinonimo di sole, mare e pelle scoperta, è il momento perfetto per mostrare una pelle liscia e senza peli superflui. Ma come gestire l’epilazione laser durante la stagione estiva? In questo articolo, ti forniremo una guida completa su come prepararti, cosa aspettarti e come mantenere i risultati ottenuti con l’epilazione laser. Perché Scegliere l’Epilazione Laser? L’epilazione laser è un trattamento avanzato per la rimozione permanente dei peli.Utilizza tecnologie a base di luce per colpire i follicoli piliferi, riducendo gradualmente la crescita dei peli, questi sono alcuni dei vantaggi: Efficienza: trattamenti rapidi e risultati duraturi; Precisione: individuano specificamente i peli senza danneggiare la pelle circostante; Comfort: meno dolore rispetto ad altre tecniche di rimozione dei peli. Prepararsi per l’Epilazione durante l’Estate Prima di iniziare il trattamento di epilazione laser in estate, ci sono alcune precauzioni da prendere: Evitare l’abbronzatura prima del trattamento: evita di esporre la pelle al sole o ai lettini abbronzanti prima del trattamento, segui le indicazione dell’operatrice; Protezione solare: usa una protezione solare ad alto SPF nelle settimane precedenti e successive al trattamento per proteggere la pelle, ti consigliamo Depil Sun ftp 30 o 50; Rasatura: rasa la zona da trattare 24 ore prima dell’appuntamento. Cosa Aspettarsi durante il Trattamento Durante il trattamento, potresti avvertire una leggera sensazione di calore o pizzicore, ma è generalmente ben tollerato. Il numero di sedute necessarie varia in base al tipo di pelle e alla zona da trattare, ma in genere sono necessarie da 6 a 8 sedute per ottenere risultati ottimali. Cura della Pelle dopo l’Epilazione Dopo ogni seduta di epilazione laser, è fondamentale prendersi cura della pelle per garantirne la salute e massimizzare i risultati: Evitare il Sole: non esporre la zona trattata al sole subito dopo il trattamento, anche in questo caso segui le indicazioni dell’operatrice,  utilizza creme solari; Idratazione: applica una crema lenitiva e idratante per alleviare eventuali rossori o irritazioni; Non irritare: evita di grattare o strofinare la pelle trattata per prevenire irritazioni. Consigli Extra per l’Estate Sessioni pianificate: pianifica le tue sedute di epilazione in modo da avere abbastanza tempo per recuperare tra un’esposizione solare e l’altra; Protezione continua: anche se hai completato il ciclo di trattamenti, continua a proteggere la tua pelle dal sole per mantenere i risultati. L’epilazione laser è una soluzione efficace per ottenere una pelle liscia e senza peli, anche durante l’estate seguendo questi consigli e precauzioni, puoi goderti tutti i benefici dell’epilazione permanente senza compromettere la salute della tua pelle. Visita i nostri centri affiliati Depilstop per una consulenza gratuita e scopri il trattamento perfetto per te! Seguici su Facebook-f Instagram © 2021 Tutti i diritti riservati a Depilstop Srl, powered by 101Project : www.101project.it

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